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- Método 2190 - Programa de Emagrecimento.
- Mente Blindada - Bate papo com Janaina Godoy, Psicóloga.
- Medicina do Esporte - Bate papo com Dra. Simony Morais, Médica do Esporte.
- Nutrição para o Emagrecimento - Bate papo com Paula Araujo, Nutricionista.
- Fisioterapia na Corrida - Bate papo com Thayna Magalhães, Fisioterapeuta.
- Planilhas de Treinamento - Do 0km aos 42km (divididos em 5 módulos graduais, desde o iniciante até o avançado).
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sobre o treinador:
RAFAEL GUEDES
Treinador físico, comportamental e palestrante que já TRANSFORMOU mais de 2.000 VIDAS!
Rafael tem 42 anos, é casado com a Dona Isabella, pai da Luísa, professor de educação física a mais de 20 anos, pós graduado em educação física escolar, pós graduado em musculação e condicionamento físico pela UNiFmu, licenciado pela metodologia de corrida VO2PRO, e ainda conta com inúmeros cursos de treinamento em: corrida de rua, montanha, treinamentos funcionais, personal training, gestão de academias, cross fit e Core 360.
FAQ: Perguntas Frequentes
Na Mentoria M2190, você receberá um pacote completo de suporte personalizado para aprimorar sua jornada na corrida. Você contará com encontros semanais online, eventos presenciais, treinos customizados, camiseta exclusiva da Mentoria M2190 e muito mais. Quer ver a lista completa? Então clique aqui!
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A M2190 é indicada para pessoas de todos os níveis, desde iniciantes sedentários até atletas experientes em busca de performance. Seja para começar a correr, aprimorar seu desempenho ou treinamento específico, a M2190 é a mentoria que se adapta às suas metas e necessidades.
Você terá acesso completo à Mentoria M2190 por 1 ano, porém, a jornada é projetada para evoluir COM VOCÊ, proporcionando suporte contínuo para maximizar seu potencial na corrida.
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